12,5 grader är inte så illa klockan 07.00 i Angered.

med tanke på att vi klivit in en bit i oktober så måste dagens temperatur får med utmärkt beröm godkänt. Lite regn i luften men inga isande vindar som det kan vara här på Västkusten. Skippade dagens promenad, då jag vet att det blir fullt tryck och minst 6 snabba kilometer när kvinnan kommer hem...phu.

Nästan två timmar på gymmet med hård och tung satsning på mage/rygg och lite arm fick upp både pulsen och hjärtverksamheten. Körde även som lite bonus "plankan" 3 x 60 sekunder, bara för att djävlas med kroppen. Brukar faktiskt köra den 2 dagar i veckan hemma enbart för att spänsta upp huden så den inte blir för slapp över kaggen. Skulle man nu plötslig slinka ner till under 85 så är ju risken stor att skinnet faller ner som en tom påse över underkroppen. Här gäller det att contra musklerna och skinnet från start.

Stoppade i min lite bacon, ett skrövlat ägg och lite spetskål uppstekt med jordnötssmör och lite grädde. Supergott och supernyttigt. Klippte till med en proteindrink på mellanmjölk när jag ändå var på G.
Ingen medelhavskost precis, men gott och nyttigt i alla fall.
pappa B

"Om inte dumbommar gick till torget skulle det bli dålig försäljning"

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Svenskarnas stora skräck - kackerlackan!

...så här ser en del av dem ut. Alla svensars skräck -kackerlackan. Egentligen ett helt ofarligt djur som skrämmer slag på turisterna nere i värmen. Den här figuren såg jag nere vid piren i morse, var tvungen att fotograferaden innan han blixtsnabbt förssvann in mellan några stenar. Förmodligen utkastad från någon av restaurangerna nere vid strandpromenaden för han hade någon form av diskmedel på kroppen. I de flesta hus här nere sitter det små apparater i vägguttagen där man stoppar in olika tabletter och skivor med medel mot mygg och annan ohyra. Effektivt tycker en del, helt meningslöst tycker en annan. Jag har två stycken inmonterade i vår lägenhet och inga kackelackor. Enligt sägnen skall man inte trampa ihjäl en kackerlacka för då släpper den ut alla sina ägg och det är visst många. Huruvida detta stämmer eller bara är ett påhitt det får ni googla om. Jag tycker inte att det är några trevliga varelser men jag skulle inte heller få panik om det dök upp någon inne hos m...

Läs mer

Första omgången i Costa Blanca avgjord!

Vi klarade oss riktigt bra 5-3 på åtta matcher och vi ligger nu trea i tabellen, bara 3 poäg efter ledande Rosaleda 3. På måndag är det dags igen för 9 nya matcher mot La Siesta och ledarna från Rosaleda.Vi kommer laddade och ger järnet. Söndag idag, lika med vilodag. Blir lita fast vid spisen tänkte faktiskt göra en Risotte på Carl Johjan svamp! Känns väl inte så tokigt eller? Kanske jag bjuder in Börje på en liten smakbit.

Läs mer

Kritvita tuttar och grisskära män!

Fyrlingar på playan. Ännu är det gott om plats på stränderna runt Torrevieja. Om en månad kommer inte solens strålar att nå ner till marken för alla uppspända parasoller i regnbågens alla färger. Blev så sugen när jag ändå skulle jobba lite att åka ner till stan i några timmar. Jonny hakade på och vi tog motionsbussen, pröjsade och skakade ner till stan på dryga 15 minuter. Vi startade med att gå en vända bort till småbåtshamnen där vi satte oss i skuggan och tog ett glas rött. Tittade på miljonbaljorna som låg stilla inne i hamnen, de flesta både obebodda och orörda eller ens släppts loss från kaj under ett helt år. Fina små restauranger ligger det här i alla fall och det är nog ingen dum idé att masa sig hit en varm sommarkväll och testa någon av dem Här tvättas det nog rejält med svarta pengar. Det är inte det renaste vattnet i hamnen heller och jag undrar hur mycket skit som dessa flytande lyxbåtar släpper ut där de står. Nåväl detta är inte mina problem. Jag och E...

Läs mer

Viva Torrevieja!

Leta i den här bloggen