Nu skärper ni till er och sätter fart...

...nu har ni lovat och lovat i flera år. När sommaren kommer skall jag vara i fin form, Ni kör LCHF, 5-2, Viktväktare och fan vet allt men det hjälper inte bara att läsa recept, sluta ät eller börja äta, fasta eller börja baka barkbröd. Ni måste för fan får fart på fläsket -låt fläsket brinna- Jag är 72 i år om ingen slår ihjäl mig. Insåg för flera år sedan när livet som pensionär började. Slut med resandet runt i världen med kameran på axeln, trappade ner på jobben och det goda livet slog till, detta ordentligt. Pötsligt stod det en gubbe, som inte såg sina egna fötter eller manicken man pinkar med. Om man inte stod framför en spegel och glodde. Där stod en lönnfet typ mod. mindre valross och bligade på mig i spegeln. Överhänget var markant!
Nej mina vänner det blev en omedelbar ändring på detta och idag mår jag bra och ser alla delar på kroppen när jag står rakt upp, även om fötterna är lättare att se än andra små detaljer.
Jag är aktiv idag, och när jag kom ner till Spanien i september i fjol så bestämde jag mig för att gå minst 1 mil och dagen gärna längre och det blev det. Nu vill jag att du också tar tag i dig själv och ser till att du får några friska fina år mer än soffpotatisarna. Här får du en länk där du hittar en ung framåt kille som heter Daniel Richter. Han har en sajt som heter Styrkelabbet där han sänder ut mycket förnämlig information till oss som vill försöka bevara och förbättra formen. Klicka in här och anmäl dig till hans nyhetsbrev, du ångrar dig aldrig. http://www.styrkelabbet.se/borja-styrketrana/ det är gratis dessutom och mycket bra.

Idag har jag varit lat, hela dagen. Klockan 15 bussades svärmor hem till Jerusalem och den resan gick perfekt. Hon fick plats längst fram med chauffören och hon försökte inte hoppa av en endaste gång innan slutstationen. Där hämtades hon upp av svågern som fraktade hem tanten till den egna lyan. ...phu.
Själv har jag puzzlat, det är tradition här i huset och om du scrollar ner till tidigare inlägg från jularna så ser du våra puzzel. 1000 bitar, skitroliga motiv och nu måste vi jaga nya för alla de vi köpt när vi hittat bilder av den här gubben från Holland är slut. Det sista företsäller en flygplats och det passar ju bra när jag flyger ner till Torevieja den 10:e igen. Tills dessa skall puzzlet vara klart.
Nu sover vi, ha det så bra.
pappa B