Fortsätt till huvudinnehåll

Nu skärper ni till er och sätter fart...

...nu har ni lovat och lovat i flera år. När sommaren kommer skall jag vara i fin form, Ni kör LCHF, 5-2, Viktväktare och fan vet allt men det hjälper inte bara att läsa recept, sluta ät eller börja äta, fasta eller börja baka barkbröd. Ni måste för fan får fart på fläsket -låt fläsket brinna- Jag är 72 i år om ingen slår ihjäl mig. Insåg för flera år sedan när livet som pensionär började. Slut med resandet runt i världen med kameran på axeln, trappade ner på jobben och det goda livet slog till, detta ordentligt. Pötsligt stod det en gubbe, som inte såg sina egna fötter eller manicken man pinkar med. Om man inte stod framför en spegel och glodde. Där stod en lönnfet typ mod. mindre valross och bligade på mig i spegeln. Överhänget var markant!
Nej mina vänner det blev en omedelbar ändring på detta och idag mår jag bra och ser alla delar på kroppen när jag står rakt upp, även om fötterna är lättare att se än andra små detaljer.
Jag är aktiv idag, och när jag kom ner till Spanien i september i fjol så bestämde jag mig för att gå minst 1 mil och dagen gärna längre och det blev det. Nu vill jag att du också tar tag i dig själv och ser till att du får några friska fina år mer än soffpotatisarna. Här får du en länk där du hittar en ung framåt kille som heter Daniel Richter. Han har en sajt som heter Styrkelabbet där han sänder ut mycket förnämlig information till oss som vill försöka bevara och förbättra formen. Klicka in här och anmäl dig till hans nyhetsbrev, du ångrar dig aldrig. http://www.styrkelabbet.se/borja-styrketrana/ det är gratis dessutom och mycket bra.

Idag har jag varit lat, hela dagen. Klockan 15 bussades svärmor hem till Jerusalem och den resan gick perfekt. Hon fick plats längst fram med chauffören och hon försökte inte hoppa av en endaste gång innan slutstationen. Där hämtades hon upp av svågern som fraktade hem tanten till den egna lyan. ...phu.
Själv har jag puzzlat, det är tradition här i huset och om du scrollar ner till tidigare inlägg från jularna så ser du våra puzzel. 1000 bitar, skitroliga motiv och nu måste vi jaga nya för alla de vi köpt när vi hittat bilder av den här gubben från Holland är slut. Det sista företsäller en flygplats och det passar ju bra när jag flyger ner till Torevieja den 10:e igen. Tills dessa skall puzzlet vara klart.
Nu sover vi, ha det så bra.
pappa B
Etiketter:

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Svenskarnas stora skräck - kackerlackan!

...så här ser en del av dem ut. Alla svensars skräck -kackerlackan. Egentligen ett helt ofarligt djur som skrämmer slag på turisterna nere i värmen. Den här figuren såg jag nere vid piren i morse, var tvungen att fotograferaden innan han blixtsnabbt förssvann in mellan några stenar. Förmodligen utkastad från någon av restaurangerna nere vid strandpromenaden för han hade någon form av diskmedel på kroppen. I de flesta hus här nere sitter det små apparater i vägguttagen där man stoppar in olika tabletter och skivor med medel mot mygg och annan ohyra. Effektivt tycker en del, helt meningslöst tycker en annan. Jag har två stycken inmonterade i vår lägenhet och inga kackelackor. Enligt sägnen skall man inte trampa ihjäl en kackerlacka för då släpper den ut alla sina ägg och det är visst många. Huruvida detta stämmer eller  bara är ett påhitt det får ni googla om. Jag tycker inte att det är några trevliga varelser men jag skulle inte heller få panik om det dök upp någon inne hos mig.
Skicka en kommentar
Läs mer

Rediger mat för rediga grabbar...

Just det, ni ser rätt, här vankas det Norrlands Pölsa uppe vid San Luis mitt i det varmaste Spanien. Min hyresvärd Ulf och hans fru Samira bjöd upp mig på en rik,tig dundermiddag i kväll, Kokta små färska potäter och rödbetor och stekt ägg, kan det bli så mycket bättre. För en Porjuspojke som mig var detta rena julafton och nästa vända hem till Sverige tar Ulf med sig en burk till, den saken är klar. Samira åt god sallad och kyckling hon gillar inte malet slaktavfall hi hi- Vi mumsade och åt så det stod härliga till och trinda som katten Gustaf hasaade vi oss ut för att spela ett par partier plump. Samira vann första och Ulf andra jag hamnade som tvåa bägge gångerna så jag var i alla fall mest jämn. Samira hade varit och plockat fikon och sken som en sol när hon visade upp fatet med nyplockade fikon. Nedan ser nu baronen från Ljunby, Ulf i full färd med att sleva i sig en portion pölsa. Det är konstigt att vissa maträtter sitter som gjutna sedan barnaåren. Pölsa med potatis o
Skicka en kommentar
Läs mer

...nu kommer vintern till Torrevieja också!

Alla vackra turister försvinner och kvar blir bara mysiga tanter som älskar att dricka rött och vitt vin. Men...detta är ju livet på en pinne för oss gamla stutar som hasar omkring och nöter gummisulorna i den varma sanden här nere! Behagligare att kliva upp då termometern visar 20+ än 36 och morgonpromenaden runt urbanisationen 1,473 meter går som en dans. Är inte utsläppt på fejan ännu. Skrev att ryska folket saknar hjärna då man låter en sådan skit som Putin styra landet. Då gick den rödklädda styrelsen på facebook i taket och stängde av mig direkt. Så det kan bli. Nu hoppas jag att det skall bli lite ordning på mig, så att jag går ut här på bloggen minst en gång om dagen och berättar om mitt och lilla Gozas liv här nere bland palmerna. Jag hoppas att jag får tillbaka alla mina trogna gamla v'nner som huserade här tidigare och att alla mina nya vänner också dyker upp. Skall ut på en liten tripp med min gamle polare Jonny D så det kommer nya goa bilder i mitt nästa inlägg.
Skicka en kommentar
Läs mer