Fortsätt till huvudinnehåll
...nu gör han det igen, Daniel Richter på Styrkelabbet. Kommer med en ny fantastisk bok till oss som försöker hålla gubbafläsket under kontroll och bevara några procent av ungdomens styrka, smidigheten påminner däremot mer om en sågbocks stabila rörelser. Hans första bok som jag har ute på min blog handlar om att träna rätt och bygga rätt en otroligt bra bok som alla borde läsa. Nu ger han ut en ny bok som är en handbok för effektiv viktnedgång. Givetvis har jag den här i bokhyllan nere i Spanien om ett par dagar, går inte att missa. Så här skriver Daniel:

"E-boken är 127 sidor lång och sträcker sig från att i början av boken ge dig den mest grundläggande informationen du behöver, till att senare gå in på mer avancerad information som räcker för att ta dig hela vägen fram till den "klassiska fitnesskroppen" om du så vill."

 Just nu har han boken till ett extrapris och är du intresserad så klickar du in dig på Styrkelabbet och beställer den där. En utmärkt idé är att även anmäla dig till hans veckobrev, podcast radio och andra informativa nyheter den här kille har.

 Idag blir det fotografering borta på Sackos Bar. Engelsmännen håller stort jippo med insamling för de fattiga här i Torrevieja. Jag har lovat att fotografera under kvällen. Blir nog intressant skulle jag tro.

Etiketter

Etiketter:

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Svenskarnas stora skräck - kackerlackan!

...så här ser en del av dem ut. Alla svensars skräck -kackerlackan. Egentligen ett helt ofarligt djur som skrämmer slag på turisterna nere i värmen. Den här figuren såg jag nere vid piren i morse, var tvungen att fotograferaden innan han blixtsnabbt förssvann in mellan några stenar. Förmodligen utkastad från någon av restaurangerna nere vid strandpromenaden för han hade någon form av diskmedel på kroppen. I de flesta hus här nere sitter det små apparater i vägguttagen där man stoppar in olika tabletter och skivor med medel mot mygg och annan ohyra. Effektivt tycker en del, helt meningslöst tycker en annan. Jag har två stycken inmonterade i vår lägenhet och inga kackelackor. Enligt sägnen skall man inte trampa ihjäl en kackerlacka för då släpper den ut alla sina ägg och det är visst många. Huruvida detta stämmer eller  bara är ett påhitt det får ni googla om. Jag tycker inte att det är några trevliga varelser men jag skulle inte heller få panik om det dök upp någon inne hos m...
Skicka en kommentar
Läs mer

Första omgången i Costa Blanca avgjord!

Vi klarade oss riktigt bra 5-3 på åtta matcher och vi ligger nu trea i tabellen, bara 3 poäg efter ledande Rosaleda 3. På måndag är det dags igen för 9 nya matcher mot La Siesta och ledarna från Rosaleda.Vi kommer laddade och ger järnet. Söndag idag, lika med vilodag. Blir lita fast vid spisen tänkte faktiskt göra en Risotte på Carl Johjan svamp! Känns väl inte så tokigt eller? Kanske jag bjuder in Börje på en liten smakbit.
Skicka en kommentar
Läs mer

Citronmarknaden, här krävs en hel dag för att se allt...

Om du tror att Citronmarknaden översvämmas av citroner så har du fel. OK visst finns det citroner där också, densaken är klar. Janne, Margot och jag åkte dit ganska tidigt på söndags morgonen, inte många bilar på de jättestora parkeringsfälten. Två timmar senare när vi fått nog, handlat en saftcentrifug, chiafrön och ett kilo blodgrape så var parkeringarna fyllda och man stod längst alla in- och utfatrtsvägar. Köpte mig även en hållar för att ta roliga selfies för en hundralapp, kostar betydligt mer hemma i Sverige. Här är den komplett med fäste för mobilen/kameran och en liten fjärrkontroll. Hur smidig som helst. Jag lägger upp första bilden om en liten stund. Det första som mötte oss när vi klev upp för den lilla stntrappan var en frisörska med en tysk gubbe under skynket. Han morrade lite när jag tog bilden och undrade vad den skulla vara till. Sa som det var att jag nog kunde tänka mig att lägga ut den på min blog och då nickade han godkännande. Klockor och solglasögon, olik...
Skicka en kommentar
Läs mer